青島日報
□趙 黎
近日,杭州6所中小學增加午睡課的新聞“躺贏”朋友圈。讓學生睡得足、長得高、學得好,成為很多學生和家長的“奢望”。
其實,中小學生原本也有午休時間,但通常是班主任安排活動,有的用來寫課后作業,有的安排閱讀,還有陽光體育活動。孩子們如果困了,也可以睡一會兒,但只能趴在課桌上小憩,往往睡一覺起來腿麻手麻,臉上硌出印兒,沒有午休氛圍,也睡得不舒服。杭州的午睡課之所以備受關注,是因為形式新穎,可以讓孩子們舒舒服服躺著睡。據介紹,杭州拱墅區從4月12日起,在6所中小學試點午休,學生可自由選擇午休方式,午休40分鐘左右。學校充分挖掘現有資源,為學生提供安靜舒適的午睡場所,閱覽室、健身房臨時改造成男女分區的“午睡吧”,沒有條件的,就把普通教室桌椅統一堆放至中間區域,地上擺好折疊午睡墊,拉好窗簾,讓孩子們睡得安心。
在青島,幼小銜接段,適應不午睡是重要內容。從幼兒園邁入小學,學生要調整生物鐘,適應小學學校節奏。據了解,青島中小學生午休情況分兩種:一是在校內午休。寄宿制學校學生可以到宿舍午休,非寄宿制學校學生在教室午休。部分市內老校中小學生中午就餐采用循環方式,時間為中午12點至下午1點。就餐結束后,各學校一般采用校園散步、教室休息、自由閱讀及作業交流等方式有序安排學生午休時間。二是回家午休。部分家庭離校較近,并且家里有人員照看孩子,家長在保證午睡時段學生安全的情況下,與學校簽訂安全協議后學生回家午休。實際上,真正能午休的中小學生,并不算多。
睡覺非小事。省教育廳印發《山東省普通中小學辦學基本規范》,明確要求保障學生每天睡眠時間,小學生不少于10小時,初中生不少于9小時,高中生不少于8小時。也就是說初中生如果6點起床,晚上9點就得躺下睡著,這樣的理想狀態幾人能做到?
有人提問,為什么小時候不想午睡,長大后特別想睡?知乎上有個高贊回答:小時候你在掌控時間,長大后你被時間掌控。晚上拼命學,早晨早早醒,誰來拯救睡眼惺忪的孩子?怎么保證學生睡眠時間?既然夜間睡眠不達標,午睡就被寄予厚望。
安排午睡課是個好嘗試。民生在線問政時,青島的家長就向教育部門提出了類似建議。青島市教育局副局長姜元韶表示,下一步工作中,市教育局將進一步與相關部門溝通,在新校規劃建設時,結合教育設施布局專項規劃,具備條件的寄宿制學校配建學生宿舍,滿足學生住宿及午休需求。鼓勵非寄宿制有條件的學校先行先試,充分論證教室內安裝使用隱藏床的可行性,改善學生午休條件,利于學生健康成長,增強體質。
當然,午睡也得尊重個性差異,有的娃就是不愛午睡,硬是要他睡,自己難受不說,還有可能影響其他人。不愛睡的孩子可以集中到專門場所,由專人管理,選擇閱讀、聽音樂,發發呆也是午休的一種方式。杭州參加“試睡”的學生們反饋,躺著睡確實要比趴在桌上更容易睡著,更加放松。飯后不能立即躺下,所以午睡時間不能太短,飯后休息加上午睡準備,午間預留一個小時比較合適。

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