避免孩子晝夜顛倒 收好這份“健康作息表”

一到假期，孩子們可自由支配的時間增多了，沒有第二天早起上學的壓力，一些兒童青少年會玩到很晚才睡覺，打亂了作息規律，影響身體健康。重慶醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科醫師涂金偉建議，白天安排充實，勞逸結合，晚上按時睡覺，避免孩子假期晝夜顛倒。

記者：谷訓

編輯：吳煒玲、張歡、楊慕茜、何莉、王雅璇

制作：新華FM工作室

新華社音視頻部

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責任編輯：李賽男