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每天校內(nèi)校外體育活動(dòng)各1小時(shí)

2021-12-08 15:56 0

“五項(xiàng)管理”減負(fù)增效

1 科學(xué)布置作業(yè)，統(tǒng)籌管理作業(yè)數(shù)量、時(shí)間和內(nèi)容，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

2 家校合力保障學(xué)生睡眠時(shí)間充足，規(guī)范寄宿制學(xué)校學(xué)生晚上學(xué)習(xí)時(shí)間。

3 引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，禁止帶入課堂。

4 使用電子產(chǎn)品開(kāi)展教學(xué)時(shí)長(zhǎng)原則上不超過(guò)教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)30%，實(shí)施課外讀物目錄公示備案制度。

5 改善學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)方式方法，精準(zhǔn)服務(wù)學(xué)生體質(zhì)健康。

近日，青島市教育局、青島市科技局、青島市衛(wèi)生健康委員會(huì)等11部門印發(fā)《青島市兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作實(shí)施方案（2021-2025年）》。方案計(jì)劃合力開(kāi)展兒童青少年近視防控光明行動(dòng)，克服新冠肺炎疫情影響，健全完善兒童青少年近視防控體系，到2025年每年持續(xù)降低兒童青少年近視率，有效提升兒童青少年視力健康水平。

01/

改善提升視覺(jué)環(huán)境

青島將加快改善學(xué)校教室、宿舍、圖書館（閱覽室）等采光和照明條件，加快更新符合標(biāo)準(zhǔn)的可調(diào)節(jié)課桌椅。建立任務(wù)清單、問(wèn)題清單，實(shí)施臺(tái)賬管理，掛圖作戰(zhàn)。建立健全工作機(jī)制，實(shí)現(xiàn)至少每半月調(diào)整一次學(xué)生座位、至少每學(xué)期個(gè)性化調(diào)整一次學(xué)生課桌椅高度，滿足學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育變化需求；嚴(yán)格按照《兒童青少年學(xué)習(xí)用品近視防控衛(wèi)生要求》，確保兒童青少年使用符合衛(wèi)生要求的教輔材料、考試試卷、學(xué)習(xí)讀物等學(xué)習(xí)用品，為學(xué)生提供良好的符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。鼓勵(lì)采購(gòu)和使用獲得認(rèn)證的眼視光相關(guān)產(chǎn)品及驗(yàn)光配鏡服務(wù)。

實(shí)施“陽(yáng)光體育一小時(shí)”

引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼健康知識(shí)，養(yǎng)成良好生活方式和健康習(xí)慣。全面實(shí)施“陽(yáng)光體育一小時(shí)”，完善學(xué)生體育活動(dòng)體系，實(shí)現(xiàn)學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個(gè)小時(shí)體育活動(dòng)。引導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，落實(shí)寒暑假學(xué)生體育作業(yè)制度。開(kāi)齊開(kāi)足開(kāi)好體育課，積極推進(jìn)義務(wù)教育階段一天一節(jié)體育課，精進(jìn)實(shí)施促進(jìn)中小學(xué)生“十個(gè)一”項(xiàng)目行動(dòng)計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)生在每個(gè)學(xué)段至少掌握1項(xiàng)受益終身的體育運(yùn)動(dòng)技能。建立全市兒童青少年視力健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)庫(kù)，實(shí)現(xiàn)全市兒童青少年近視監(jiān)測(cè)全覆蓋。重點(diǎn)建立4歲、6歲、9歲、12歲眼視光電子檔案，實(shí)現(xiàn)學(xué)段轉(zhuǎn)移銜接。積極開(kāi)展個(gè)性化智能化大數(shù)據(jù)分析，提供個(gè)性化、針對(duì)性強(qiáng)的防控方案。嚴(yán)格落實(shí)0-6歲兒童眼保健和視力檢查工作要求，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。

開(kāi)展近視防控科研攻關(guān)

成立青島市兒童青少年近視防控聯(lián)盟。發(fā)揮專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì)，檢查和矯正情況及時(shí)記入兒童青少年視力健康電子檔案，建立健康指導(dǎo)處方，不斷提高眼健康服務(wù)能力。發(fā)揮高校、科研院所科研力量，開(kāi)展近視防控科研攻關(guān)，加強(qiáng)防治近視科研成果與技術(shù)的應(yīng)用。充分發(fā)揮中醫(yī)藥在兒童青少年近視防控中的作用，推廣應(yīng)用中醫(yī)藥特色技術(shù)和方法。

組建青島市兒童青少年近視防控工作專家?guī)欤l(fā)揮健康管理、公共衛(wèi)生、眼科、視光學(xué)、疾病防控、中醫(yī)藥相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜业闹笇?dǎo)作用。培養(yǎng)優(yōu)秀視力健康專業(yè)人才，加強(qiáng)視光師培養(yǎng)，加強(qiáng)基層眼科醫(yī)師、眼保健醫(yī)生、兒童保健醫(yī)生培訓(xùn)。

學(xué)生近視率納入學(xué)校考核

對(duì)學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教室（教學(xué)場(chǎng)所）開(kāi)展“雙隨機(jī)”抽檢、記錄并按規(guī)定公布。將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府、相關(guān)部門、學(xué)校工作考核。加強(qiáng)近視防控工作督查，持續(xù)降低兒童青少年近視率，不斷提升視力健康知識(shí)知曉率、學(xué)生用眼行為改進(jìn)率、視覺(jué)環(huán)境條件達(dá)標(biāo)率、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測(cè)試優(yōu)秀率。觀海新聞/青報(bào)全媒體記者趙黎

【記者探訪】

孩子近視越來(lái)越低齡化

專家：近視防控，防大于控，引導(dǎo)孩子要養(yǎng)成良好習(xí)慣

“學(xué)習(xí)成績(jī)不知道能不能提上去，但眼鏡是戴上了。 ”黃女士告訴記者，她的孩子今年剛10歲，看電視、玩游戲，對(duì)電子產(chǎn)品使用頻率大幅增加，加劇了視力下滑，近日不得不佩戴起眼鏡。由于青少年尚處于成長(zhǎng)發(fā)育期，近視度數(shù)將隨著未來(lái)學(xué)業(yè)增加、疲勞用眼的程度等因素持續(xù)增長(zhǎng)，這讓黃女士更加憂心忡忡。

幼兒園孩子戴上近視鏡

“只要是來(lái)就診測(cè)視力的孩子，百分之七十以上都近視了。”青島眼科醫(yī)院眼視光學(xué)科主任杜顯麗深深感到，原先初中生高中生因?yàn)檎n業(yè)壓力容易近視，現(xiàn)在小學(xué)一二年級(jí)甚至連一些剛剛上幼兒園的孩子也戴上了眼鏡。而且，在接診過(guò)程中她發(fā)現(xiàn)，初次戴鏡度數(shù)較兩年前也已明顯上升，初次配鏡度數(shù)超過(guò)200度的兒童明顯增多，未來(lái)中高度近視群體將日漸龐大。 “前不久，一位年僅3歲的孩子近視達(dá)到300度，引起了我的注意，因?yàn)樗母改覆⒉唤暋！倍棚@麗告訴記者，接診中一個(gè)小細(xì)節(jié)記憶深刻，在等待接診過(guò)程中，孩子父母都各自抱著手機(jī)，孩子待得無(wú)聊也不斷湊上來(lái)跟著看。直到在診室中得知“近視一旦發(fā)生，就是不可逆轉(zhuǎn)”的消息，孩子父母才一下子緊張起來(lái)。

同為眼科醫(yī)生的張振華，在青島市中心醫(yī)院眼科門診上也見(jiàn)證很多小患者半年度數(shù)增長(zhǎng)近200度。“在前些年，盡管也有度數(shù)增長(zhǎng)很迅速的，但只是個(gè)例，近些年，門診上時(shí)不時(shí)就會(huì)出現(xiàn)這種小患者。 ”

“防控前移多少都不為過(guò)”

“我們那個(gè)時(shí)候小孩是‘不著家’，現(xiàn)在的小孩是‘不出門’；我們小時(shí)候玩的是單雙杠、沙包、乒乓球，現(xiàn)在小孩玩的都是手機(jī)、平板、電腦。 ”杜顯麗指出，導(dǎo)致近視的原因非常復(fù)雜，遺傳、雙眼視功能異常、用眼負(fù)荷過(guò)重等因素，都可能造成青少年近視。“現(xiàn)在孩子的用眼行為和用眼環(huán)境發(fā)生了巨大變化，近視的誘因成倍增加，而一些父母對(duì)孩子的視力關(guān)注度卻不夠。 ”

很多年輕家長(zhǎng)習(xí)慣在孩子哭鬧時(shí)塞給他們一個(gè)平板電腦，小孩對(duì)聲光電很感興趣，往往一看就能安靜下來(lái)。但杜顯麗說(shuō)，這是一個(gè)不良的習(xí)慣，容易給孩子帶來(lái)近視的不良后果。“防控策略往前移多少都不為過(guò)。 ”

張振華則強(qiáng)調(diào)了關(guān)口前移對(duì)預(yù)防高度近視的必要性。她說(shuō)，近視既與遺傳有關(guān)，也與后天的環(huán)境因素密切相關(guān)。如果家族中有一位高度近視的成員，這個(gè)家庭更需要從外在環(huán)境入手干預(yù)。“防控前移多少都不為過(guò)。 ”張振華說(shuō)。

“如果在孩子?jì)胗變簳r(shí)就開(kāi)始防控，即使孩子受到近視基因影響甚至先天近視，他們的近視度數(shù)也能得到有效控制。 ”張振華建議，對(duì)于0-3歲階段的孩子，其眼軸變化也應(yīng)和身高體重一樣，作為接受檢查的健康評(píng)估指標(biāo)。

家庭防控是第一道防線

“用眼行為和視覺(jué)環(huán)境是導(dǎo)致兒童青少年近視率居高不下的關(guān)鍵因素，改善孩子的用眼行為和視覺(jué)環(huán)境是做好近視防控工作的重中之重。 ”張振華表示，“對(duì)于眼睛正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，每天近距離用眼時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，讀寫時(shí)應(yīng)保持‘一尺、一拳、一寸’的讀寫姿勢(shì)，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺（33cm）、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳（10cm）、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸（3cm）；同時(shí)，要遵守三個(gè)‘20’的原則，即看近20分鐘，應(yīng)視遠(yuǎn)20英尺（6m）,且至少達(dá)到20秒以上。此外，建議孩子每天保持戶外活動(dòng)兩小時(shí)以上，預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展。 ”

杜顯麗介紹，近視防控，防大于控，其中家庭防控是關(guān)鍵，家長(zhǎng)是孩子近視防控的守門人，一定要守住第一道防線。家長(zhǎng)要和孩子一起養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，預(yù)防近視發(fā)生。避免眼睛近距離工作的時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大。包括看書、寫作業(yè)，使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，還有彈鋼琴等各種活動(dòng)；第二是增加戶外運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)光能夠刺激視網(wǎng)膜多巴胺的生成，而多巴胺能夠延緩近視的增加速度。一般建議每天在陽(yáng)光下進(jìn)行2—3個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)。

觀海新聞/青島早報(bào)記者徐小欽

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