青島早報
4月19日至23日，將進行初中學業水平考試體育與健康目標效果測試。新中考實施后，體育中考成為計分性考試，但去年受疫情影響，目標測試沒有進行，均以30分計入總分。今年，這一測試算是正式“上馬”，將使考生拉開分數差距。
計分
過程管理26-27分
以往，體育中考現場測試30分，屬于通過性考試，獲得18分就記30分。新中考采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。滿分共計60分，其中過程管理考核滿分為30分，目標效果測試滿分為30分，計入第一組合總分中。也就是說，考多少分就計多少分。
記者從市北區一所優質初中了解到，學生過程管理考核平均分在26到27分之間。“學生要獲得滿分不容易，比如初三男生引體向上15個，比較難得分。”疫情期間居家學習，學生疏于鍛煉也對過程分造成部分影響。回學校之后，有不少人因耐久跑項目不合格，所以過程管理評價沒能拿到滿分。過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學年為10分。運動參與每年3分，由學校制定考核辦法，對學生體育與健康課程學習、大課間、每天一小時校園體育活動等出勤及表現情況進行考核。體質監測每年3分，依據國家學生體質健康標準規定的內容測試。每年由各區市統一部署，學校統一組織測試。運動技能每年4分，依據《國家體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》相關規定，從籃球、排球、足球、田徑、游泳、乒乓球、網球、羽毛球、帆船、武術、健美操等選擇兩項運動技能參加測試。
測試
選考多數選排球
19日開始的目標效果測試占30分，每個考生必考1項，選考2項，3項考試須在半日內完成。必考項目10分包括男生1000米跑，女生800米跑。選考項目20分：第一類包括引體向上（男）、仰臥起坐（女）、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；第二類包括足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
采訪中，第二類三大球里，多數考生選考排球。“我們班女生都選了排球，感覺對體能要求不那么高。 ”市南一所公辦初中的小李告訴記者，男生選籃球的比較多，只有學校足球隊的隊員選了足球。體育老師介紹，三種球類相比，足球和籃球想拿滿分比較難，排球拿滿分容易。“但排球顛球無法及時修正，如果顛歪了落地，就算失敗。足球和籃球失誤還能緊跑兩步帶回球。”排球、籃球選考多還與練習需要的條件有關。例如排球顛球，只要有3米見方的場地，在小區隨時可以練。因為排球對技巧要求高，為了能找到手感，小李還特意研究了考試用球的品牌，每天顛球練習。
備考
練長跑提升體能
“中考體育的改革要求學生養成良好的鍛煉習慣，因為國家體育健康監測的每一項都是計分項，要樹立健康意識，掌握體育技能，把體育放到和文化課相同的基礎性地位。”體育老師介紹，考試前，有家長咨詢怎么能在短時間里突擊得分，他認為多數項目是體能和技巧的結合，技巧容易快速提升，體能卻不行，所以學生要堅持長期鍛煉，有條件的學生應該堅持長跑鍛煉，綜合提升體能。
為了幫學生養成鍛煉的習慣，一些學校布置了體育作業。青島第二實驗初級中學舉辦親子跑，家長帶孩子長跑，打卡青島地標。青島四十二中布置體能練習作業，還將學生在體育模擬考試的情況以成績單的形式及時反饋給班主任和家長，針對每個學生給出運動處方。 “初三上學期，我們就對所有的中考體育項目有針對性地強化教學。初三下學期逐項拉網式梳理，關注的重點逐漸向后進生轉移，在一遍又一遍的梳理中，進一步的向重點學困生傾斜。同時，利用體育課、課外活動對那些體能、技能有問題的學生進行重點關注，并個別輔導，幫助他們盡快達標。”青島四十二中體育老師介紹，要提高成績是個長期過程，初一、初二就得練起來。對即將參加測試的初三學生來說，最后一周，重要的是鞏固技術、保持體能、合理作息、避免冒進、注意安全。 “最后這些天一定不要受傷。 ”
磨槍
請陪練“開小灶”
盡管體育成績很難短期提升，但考前家長還是希望臨陣磨槍，畢竟今年每一分都算數。中考體育培訓私教在初三學生中悄然興起。一些體育類興趣班的教練，只要熟悉體育中考規則，很容易成為私教。“孩子長跑不太行。”李女士的女兒在一家民辦初中上初三，她花了五節課時間讓教練帶著孩子每天跑八百米，學會了技巧，再由她陪孩子鞏固練習。她說從寒假練習到現在很有成績，原本孩子跑一圈半就累得喘不動氣，現在能跑進4分鐘，拿8分了。
一家籃球俱樂部的教練小陳從去年12月開始輔導中考體育。體育學院畢業的他因為受朋友所托，幫朋友孩子訓練體育中考科目，很快就拓展了“中考體育培訓”的業務。一對一的陪跑、教跳遠、教籃球，按小時收費，每小時200元。臨近中考，他的課程全都排滿，原本晚上7點在俱樂部的籃球課都無法繼續代課。小陳說，找他的多是體重超標、體能差的學生，也有一個孩子體能不錯，但運動能力較差。 “引體向上、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑里面，坐位體前屈最輕松，但要求學生有良好的身體柔韌度，短時間練不出來。立定跳遠最能從技巧上突破，而且跳完了不累，不至于影響必選項的耐久跑。 ”他給學生量身定制選考方案，訓練方案也要按照學生上學放學時間調整，集中在清晨和傍晚。因為錯不開時間，小陳還婉拒了兩個住得比較遠的客戶。小陳發現自己輔導的這些學生文化課成績都不錯，全都有把握考普高。“成績越好，家長越愿意為了體育輔導花錢。 ”
聲音
別把學生推向機構
體育成績計分，提高體育在中考中的地位是教育部力推的做法，并且從2021年起，多個省份體育中考分值增加，占分在30分到100分不等。云南省教育廳將中考體育從50分提升到100分，分值與三大主科語文、數學、外語幾乎平起平坐。岳陽市體育中考在中考總分值中占100分。
提高體育的地位，家長一邊點贊，一邊也有擔憂。 “身體健康是終身的大事，確實應該從小就重視，但體育占分勢必要和其他學科搶時間。另外只要計分，學生和家長就會想要高分甚至滿分，校外培訓機構馬上來占領市場，會不會成為學生新的負擔？ ”學生家長宋女士認為，學校的體育設施要配好，保證每個學生都能有足夠的時間使用，體育課要開齊、上好，讓學生在體育課上就學會基本的運動技能，能夠應付考試，否則會把學生推向課外培訓機構。也有家長提出，贊成老師給孩子留體育家庭作業，但同時，其他課程的作業量需要相應減少。
觀海新聞/青報全媒體記者 趙黎
小貼士
市南區、市北區、李滄區、嶗山區、高新區考生體育中考考試時間：2021年4月19日（星期一）——23日（星期五）。考試地點：青島一中、青島五十八中、青島藝術學校、青島華夏職業學校和青島工貿職業學校等五個考點，具體安排將根據報名等情況由考生所在學校通知其本人。其它區市按招生區域，采用統一集中測試方式。統一考試須在4月底前完成。
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