原標題：你以為的“健康水”真的健康嗎?
最近梅梅收到了一位讀者的留言，這位讀者對最近廣告中提到的“健康水”、“長壽水”的概念十分心動，卻有些困惑。今天就是解答讀者疑問的時間!
“長壽水”能延年益壽?
在留言中，讀者告訴梅梅最近看到了一條“水靈子儀”廣告，廣告中稱安裝了水靈子后，水龍頭里流出來的水將變成弱堿性水，這種水能夠去除各種蔬菜農藥殘留，還能治療各種身體疾病，是“長壽水”。改變水質就能延年益壽，這是真的嗎?我們來一起認識一下這些水到底是怎么一回事!
后臺讀者留言
“健康水”是什么?
市面上商家所宣傳的“健康水”、“長壽水”，其實主要是從以下兩個方面來包裝的。
改變水的酸堿度
市面上所宣稱的“健康水”主要指通過商家售賣的儀器將水變成“弱堿性水”，以及改變水分子結構，使水變成小分子團水。商家稱弱堿性、小分子團水有益于人體健康，其能夠維持人體酸堿度，更容易被人體吸收。
添加微量元素
除了弱堿性水、磁化水、臭氧水，還有“家用多功能制水機”。廠家聲稱，其制備的“功能水”能治療多種疾病，如糖尿病、高血壓、痛風、肝病、偏頭痛、生理病、腰酸背痛、結石，甚至抗癌。
事實上，關于何謂“健康水”國際上到目前為止都沒有統一的定義和標準，普通的自來水、飲用水是由氫原子和氧原子構成的，除非添加其他物質，否則不論怎么處理都不可能具有特殊功能，更不會變成小分子。
商家提出模糊的“健康水”概念主要是為了達到營銷目的，了解這些“健康水”的本質，才不會上當哦。
當心“健康水”騙局
“健康水”不能起到治病效果
先回到開頭讀者發來的“水靈子儀”，其實“水靈子儀”不過是名字新鮮，早在十年前這樣聲稱能將水堿化的儀器就不斷出現，且聲稱具有治療糖尿病、高血壓、抗癌的療效，這樣的套路是不是有些似曾相識呢?
實際上，早在2010年的315晚會上，北京大學公共衛生學院教授李可基就指出實際上人體環境非常穩定，外界的酸和堿不能改變人體的PH值平衡。“酸堿體質”更是無稽之談，所謂飲食能給造成酸性或堿性體質，以及酸性體質會造成多種疾病完全沒有科學依據。
此外，中國食品辟謠聯盟專家、科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒也表示：喝水主要是為了補水，并不是為了補充微量元素。人體攝取的礦物質及微量元素主要來源于蔬菜、水果、米飯、肉類等，而非飲用水。
目前沒有任何證據表明水的PH值與人體健康有關，我國生活飲用水指標中確實有pH值一項，范圍是6.5—8.5，但這并不是健康指標，而主要是出于防止金屬管道被pH值較低液體腐蝕的考慮。
此外，這類健康水不僅不能起到治病的效果，還可能有害身體健康。廈門大學嘉庚學院環境科學與工程學院李振華副教授指出，這些打著新技術旗號的“健康水”，為了突出其特效“功能”，對水質進行部分電解、強氧化、調整酸堿度等操作，使“健康水”偏離飲用水的安全指標，長期飲用會損害口腔和腸胃粘膜，嚴重時會影響人體的正常代謝。
所謂的“硬水”
并不會對人體產生傷害
許多商家在推廣弱堿性水時還喜歡將普通自來水打上“硬水”的標簽，以此來夸大兩種水的差別。在宣傳的概念里，硬水主要是指水中含鈣、鎂等金屬陽離子，這些物質對人體有害嗎?根據國家現行的《生活飲用水標準》規定，自來水硬度不得超過450毫克/升;世界衛生組織現行的飲用水標準中，沒有提出水質硬度基于健康的準則值。
目前我們使用的自來水品質是受到嚴格管理，符合《生活飲用水標準》的。北京保護健康協會健康飲用水專業委員會負責人趙飛虹指出，不應盲目追求降低鈣、鎂等金屬陽離子的濃度，它們不是污染物，形成的水垢也不影響健康。
這么看來，實際上并沒有哪種水能夠治病，或能改善人體的健康狀況。相反，隨意濫用所謂的“健康水”反而會對人體產生不利影響。作為飲料偶爾飲用可以，但不要用這些水完全替代原來的飲水方式。
要想保持健康，采用健康作息，堅持適度運動和合理膳食才是最好的方式，無需過分追捧市面上出現的各種“健康神器”，落入商家的套路哦!
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