正確洗手能夠維持自身健康，更是預防傳染病最有效、最便捷、最經濟的方法之一。
洗手可不是“沖一下”了事！
如果做不對，很可能手就白洗了。
讓我們一起來學習一下正確的洗手方式吧！
基本要領
流動水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓雙手的每個部位，尤其是指縫之間和皮膚皺褶。
每次洗手過程不應少于20秒。
洗手之后最好用紙巾或干凈的毛巾擦干。
關于洗手的小問題
1
用什么洗手最好？
最好的洗手方法：在流水沖洗的基礎上，加用洗滌用品去污殺菌，做到深層清潔。
普通流水沖洗起不到殺菌的作用，但洗滌用品那么多，怎么選？
①號選手——洗手液：添加有殺菌成分、能有效抑制或殺滅手部在與外界接觸中所沾染的各種細菌，同時含有護理成分，包括潤膚劑，能夠減少刺激，滋潤皮膚。流水加上洗手液清潔手部，是較好的選擇。
②號選手——肥皂：成分簡單，包含高級脂肪酸或混合脂肪酸的鹽類，脂肪酸中的鉀和鈉鹽在溶于水后，有較強的去污和殺菌效果。用流動的清水加上肥皂洗手，能夠滿足去污殺菌的要求。
③號選手——香皂：與普通肥皂比，香皂會額外添加一些潤膚成分，比如甘油、椰油酸、棕櫚酸等。所以，香皂不僅有不錯的殺菌效果，還可以潤膚。
日常生活中建議選擇洗手液作為洗滌用品。肥皂和香皂的主要作用是洗滌，并不能完全殺死細菌。而且，肥皂和香皂因共同使用，可能造成交叉感染，而肥皂、香皂和皂盒本身，也容易滋生細菌。洗手液瓶身完全封閉，使用時能夠避免手接觸液體本身，從而能夠有效避免上述問題。
2
所有洗手液都能殺菌嗎？
洗手液的主要功能是清潔護膚，有些特定的成分可以起到消毒、殺菌的作用。因此，并不是所有的洗手液都有殺菌作用。
洗手液分為普通型和抗菌殺菌型。一個簡單的方法就可以分辨洗手液究竟有沒有殺菌作用：識別“衛消證字”和“衛妝準字”。
“衛妝準字”是國家衛生健康委化妝品檢測部門針對國產化妝品頒發的批準文號，持有“衛妝準字”批號的洗手液屬于化妝品范疇，不具備殺菌、抑菌功效。“衛妝準字”的洗手液與普通的洗發露、洗面奶同屬一般性護膚化妝用品，只能達到清潔、去污目的。
“衛消證字”洗手液在清潔的基礎上增加了殺菌作用，能幫助殺滅或抑制常見致病菌，如化膿性球菌、腸道致病菌、致病性真菌等。這類洗手液需要將產品送檢，經過一系列嚴格的安全性和消毒效果檢驗，取得衛生許可證和“衛消證字”許可批件后，才允許生產和銷售。適合特殊人群，如醫生、收銀人員等，以及特殊場合，如醫院、酒店、公共衛生間等使用。
3
免洗洗手液能替代洗手嗎？
免洗洗手液：“我可沒說我能代替洗手。”
免洗洗手液的去污效果并不好，其作用主要是殺菌。事實上，只要流水下洗手就能去除手上的污漬，所以平時最好還是用流動清水加上洗手液洗手。此外，紙巾反復擦手，也無法去除皮膚表面的細菌。
策劃：譚嘉
來源：整理自健康中國、中國疾控動態等
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